抱元守一是一個道家修煉的概念，主要指的是保持精神專注和內心平靜。具體來說：
- **抱元** ：意味著保持和培養生命最原始、最根本的能量，即所謂的“精氣神”中的“元”。在道家哲學中，元是生命力和創造力的源泉。
- **守一** ：強調在精神層面上集中注意力，保持意念的專注和穩定，不被外界干擾和內心雜念所分散。
抱元守一是一種修煉方法，旨在通過內心的修煉達到身心的和諧，提升個人的精神境界，并有助于延年益壽
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