失眠是咋回事? 關于失眠,你可曾有過深入的思考?人為什么會失眠呢?據臨床分析,失眠可以分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。原發性失眠通常缺少明確的病...
為何有些人在室內溫度處于零上30度時容易失眠 太熱了容易容忍煩躁,因為那時候感覺空氣很悶。據研究表明,人在睡眠時,身體需要保持一個適宜的溫度,通常在18...
睡眠時間短怎么改善 一、非疾病因素。個體差異是影響睡眠時間的重要因素之一。有些人天生睡眠質量和效率較高,即使每天只睡4~5個小時,也可以滿足機體所需...